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えごま油 [健康]





えごま油は認知症の初期症状や、予防に有効だと言われるα-リノレン酸が豊富です。

どれだけ豊富なのか??
⇒オリーブ油の約100倍 w(゚ロ゚)w

で、1日の摂取量の目安は小さじ1杯で、朝に摂取する方が効果的。

食べ方は、たまごと一緒にとると良いようですが、100度以上になると過酸化脂質に変化し、身体に有害となるのでくれぐれも温め過ぎには気をつけて~


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吉川晃司 [芸能]

吉川晃司さんが映画「さらば あぶない刑事」の最強で最悪の敵を演じるようです。

ルックス的にそっち系は似合うし、広島出身なのでなかなかイカつい演技を見れるんじゃないかと期待してますw

また、ドラマ「下町ロケット」にも出演して、高視聴率を出してますよね。

最近は、話題の作品によく出演している印象です。
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